Tecnica del Rilassamento Muscolare (Inviata da Max4000) Prima di tutto bisogna mettersi sdraiati in una posizione supina; Dopodiché bisogna iniziare ad immaginarsi ogni parte del corpo (a partire dalle gambe fino alla testa) ed i relativi muscoli e pensare che questi si rilassino lentamente e si appesantiscono. Durante questa fase bisogna ripetersi mentalmente e continuamente questa frase: "I muscoli de* si stanno lasciando andare, si stanno appesantendo sempre di più e pian piano saranno completamente addormentati" (* -> la parte del corpo a cui stiamo pensando). Facendo così dovremmo addormentare il nostro corpo, in modo da rendere possibile l'uscita dal corpo. Per uscire bisogna immaginarsi fuori oppure ripetersi mentalmente: "Io adesso uscirò fuori dal corpo" o "Adesso il mio corpo astrale uscirà dal mio corpo fisico" o, ancora "Corpo astrale, esci dal corpo fisico!".